Dr Josée Adam - About Me

I graduated from Ottawa in 2003 and completed my family medicine residency in Ottawa in 2005. I joined the Clarence Rockland Family Health Team in 2007.

From an early age, I have held a steadfast belief in the importance of living a healthy lifestyle. This conviction has not only shaped my personal choices but has also been a guiding principle in how I approach both my professional and family life.

In my personal journey, I have always strived to prioritize nutrition, physical activity, stress management, and adequate sleep. These pillars of health form the foundation of my daily routine, enabling me to maintain energy, resilience, and overall well-being.

Beyond my own practices, I am passionate about instilling these values in my family. I believe that cultivating healthy habits early in life sets the stage for a lifetime of wellness.

Frustrated with the limitations of traditional medicine, the scarcity of resources, and the rising epidemic of chronic diseases, I found myself at a crossroads in my career. I yearned for more effective ways to serve my patients and to truly make a difference in their lives. It was during this pivotal moment that I discovered the transformative field of lifestyle medicine.

Lifestyle medicine offered me a new perspective—an approach that focuses on addressing the root causes of illness through lifestyle interventions such as nutrition, physical activity, stress management, and sleep. This holistic approach resonated deeply with me, aligning with my belief in treating the whole person rather than just symptoms.

In embracing lifestyle medicine, I found myself again—reinvigorated and passionate about empowering patients to take control of their health and well-being. I realized that by integrating this approach into my current practice, I could provide comprehensive care that not only treats illness but also promotes long-term health and vitality.

Today, my goal is to incorporate the principles of lifestyle medicine into every aspect of my practice. I am committed to helping my patients achieve optimal health through personalized lifestyle interventions that are grounded in evidence-based medicine and tailored to their individual needs.

By bridging the gap between conventional medicine and lifestyle interventions, I aim to offer my patients a pathway to wellness that is sustainable, empowering, and transformative. I am excited about the journey ahead and the opportunity to make a meaningful impact in the lives of those I serve.

J'ai obtenu mon diplôme à Ottawa en 2003 et j'ai terminé ma résidence en médecine familiale à Ottawa en 2005. Je me suis jointe à l'Équipe de santé familiale Clarence Rockland en 2007.

Depuis mon plus jeune âge, je crois fermement à l'importance d'un mode de vie sain. Cette conviction a non seulement façonné mes choix personnels, mais a également été un principe directeur dans la façon dont j'aborde ma vie professionnelle et familiale.

Dans mon parcours personnel, je me suis toujours efforcée de donner la priorité à la nutrition, à l'activité physique, à la gestion du stress et à un sommeil adéquat. Ces piliers de la santé constituent la base de ma routine quotidienne, me permettant de maintenir mon énergie, ma résilience et mon bien-être général.

Au-delà de mes propres pratiques, j'ai à cœur d'inculquer ces valeurs à ma famille. Je suis convaincue que le fait de cultiver des habitudes saines dès le plus jeune âge ouvre la voie à une vie de bien-être.

Frustrée par les limites de la médecine traditionnelle, la pénurie de ressources et l'épidémie croissante de maladies chroniques, je me suis retrouvée à la croisée des chemins dans ma carrière. J'aspirais à des moyens plus efficaces de servir mes patients et de faire une réelle différence dans leur vie. C'est à ce moment charnière que j'ai découvert le domaine transformateur de la médecine du mode de vie.

La médecine du mode de vie m'a offert une nouvelle perspective - une approche qui se concentre sur les causes profondes de la maladie par le biais d'interventions sur le mode de vie telles que la nutrition, l'activité physique, la gestion du stress et le sommeil. Cette approche holistique a trouvé un écho profond en moi, car elle correspond à ma conviction de traiter la personne dans sa globalité plutôt que de s'en tenir aux symptômes.

En adoptant la médecine du mode de vie, je me suis retrouvée revigorée et passionnée par l'idée d'aider les patients à prendre en main leur santé et leur bien-être. J'ai réalisé qu'en intégrant cette approche dans ma pratique actuelle, je pouvais fournir des soins complets qui non seulement traitent la maladie, mais favorisent également la santé et la vitalité à long terme.

Aujourd'hui, mon objectif est d'intégrer les principes de la médecine du mode de vie dans tous les aspects de ma pratique. Je m'engage à aider mes patients à atteindre une santé optimale grâce à des interventions personnalisées sur le mode de vie, fondées sur la médecine factuelle et adaptées à leurs besoins individuels.

En comblant le fossé entre la médecine conventionnelle et les interventions sur le mode de vie, je vise à offrir à mes patients une voie vers le bien-être qui soit durable, responsabilisante et transformatrice. Je suis enthousiaste à l'idée du voyage qui m'attend et de la possibilité d'avoir un impact significatif sur la vie de ceux que je sers.